Die Bedeutung der Fette in der Sporternährung
Der Nährstoff Fett ist in unserer Nahrung kaum in zu geringen Mengen enthalten. Im Gegenteil, die Zufuhr an Fett ist in den meisten...
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Benedikt Egger
- 19. Jan. 2020
- 2 Min.
Die Bedeutung der Kohlenhydrate in der Sporternährung
Sie sind der wichtigste Energielieferant für unseren Körper, da sie unter normalen Bedingungen etwa 2 Drittel der benötigten Energie...
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Benedikt Egger
- 11. Jan. 2020
- 2 Min.
Die Bedeutung des Eiweß in der Sporternährung
Der Nährstoff Eiweiß ist das eigentliche Baumaterial aller Lebewesen. Es dient in erster Linie dem Aufbau und der Erhaltung von Zell- und...
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Benedikt Egger
- 3. Jan. 2020
- 1 Min.
Abnehmen - aber richtig!
Der Hungerstoffwechsel! Was Passiert im Hungerstoffwechsel? Der Organismus beginnt Energie zu sparen. Der Grundumsatz wird gesenkt, damit...
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